RutaFit: Día #1

DESAYUNO: Arepa de reina pepeada integral (versión saludable). ALMUERZO: Crema de Apio, medallones de lomito + ensalada de lechuga romana, rúgula y queso de cabra con vinagreta a base de aceite de oliva, vinagre balsámico, agua, mostaza Dijon, pimienta y truvia. OPCIONES DE MERIENDAS (AM/PM): 1 barra de proteína/ 12 almendras/ fresas con chocolate #sugarfree y nueces/ helado de #wheyprotein chocolate. Recuerda merendar a 1/2 mañana y de nuevo a 1/2 tarde. CENA: Panquecas de proteína sabor a chocolate (en la noche cero frutas).

RECOPILA DÍA A DIA Y TENDRÁS LOS MENÚS DE UNA SEMANA.

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